Fato ou ficção? Minha dieta não tem influência no meu envelhecimento da pele

Fato ou ficção? Minha dieta não tem influência no meu envelhecimento da pele

Ficção: A pesquisa nos últimos anos (* 1) mostrou que existe uma relação direta entre nutrição, dieta e saúde da pele. Tenha cuidado com alimentos com alto índice glicêmico, essa dieta aumenta os níveis de insulina e pode causar processos inflamatórios. Se você tem muitos desses tipos de inflamação em seu corpo, pode notar rapidamente sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas.

Além disso, você deve prestar atenção ao que seu corpo precisa. Uma dieta radical nunca é uma boa ideia. Tente manter um peso estável, porque uma perda substancial de peso pode causar novamente a flacidez da pelecausa. Sua pele precisa de proteínas e gorduras para fazer colágeno e elastina. Esses tecidos são importantes para manter sua pele firme e elástica. Por isso, certifique-se sempre de obter nutrientes suficientes e de manter um peso estável.

Fato ou ficção? Antioxidantes ajudam no envelhecimento da pele

Fato : Os radicais livres são moléculas que nossos corpos produzem. Os radicais livres podem danificar o colágeno e a elastina em nossa pele, tornando a pele menos firme e elástica. A própria pele produz antioxidantes para neutralizar os radicais livres, mas devido a vários fatores, seu corpo pode não produzir antioxidantes suficientes para combater todos os radicais livres em seu corpo. Para ajudar a manter sua pele saudável e prevenir o envelhecimento da pele. Você faz bem em comer alimentos que contêm muitos antioxidantes, como vegetais, frutas e nozes?

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Fato ou ficção? Bons cuidados ajudam a prevenir o envelhecimento da pele

Fato: Um bom produto de cuidado da pele melhora as peles e reduz linhas finas e rugas visíveis. No entanto, apenas um bom cuidado com a pele não é suficiente para tornar a pele saudável. Uma dieta saudável é essencial, e uma boa circulação sanguínea também é importante para dar à pele uma aparência radiante. Exercício regular, yoga e manter a pressão sanguínea equilibrada são atividades que são boas para o seu corpo e para a sua pressão sanguínea. Outra influência importante na qualidade da pele é o sol. Os raios UV diários envelhecem a pele, portanto use produtos de proteção solar para evitar que as rugas apareçam prematuramente.

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